Unsere Bestseller für deine Bestleistung

Gute Form ist kein Zufall. Erreiche deine Ziele mit unseren meistverkauften Produkten.

  • Proteine

    Whey Protein Complex

    Whey Konzentrat und Whey Isolat
    908 g
    Normaler Preis €22,95
    €45,90 (€ 50,55/kg)
    Normaler Preis
    €22,95
    (€ 25,27/kg)
    Grundpreis
  • Proteine

    Fruity Whey Protein Isolate

    100% Whey Protein Isolat
    908 g
    Normaler Preis €34,95
    €69,90 (€ 76,98/kg)
    Normaler Preis
    €34,95
    (€ 38,49/kg)
    Grundpreis
  • Vitalstoffe

    Vitamin Mineral

    Vitamin Mineral Complex
    90 Caps
    Normaler Preis €9,95
    €19,90 (€ 0,22/Kapsel)
    Normaler Preis
    €9,95
    (€ 0,11/Kapsel)
    Grundpreis
  • Fit Food & Snacks

    Rice Pudding

    Instant Ricepudding
    3.000 g
    Normaler Preis €17,98
    €35,95 (€ 11,98/kg)
    Normaler Preis
    €17,98
    (€ 5,99/kg)
    Grundpreis

Alle Produkte

Alle Produkte für deine Fitness-Journey

 
 

Dein Körper. Deine Gesundheit. Dein Erfolg.

Dein Lifestyle heißt Leistung? – Lieben wir! Wer erfolgreich sein will, muss sich schließlich Ziele setzen. Egal, ob du Muskeln aufbauen, in Form kommen oder dich einfach nur ausgewogen ernähren willst: Hier bist du richtig. Mit Dauerlauf zum Augenschmaus? – BODYSHAKE® ist an deiner Seite. Von chubby zu shredded? – BODYSHAKE® stärkt dir den Rücken. Von Fressflash zum best Flex? BODYSHAKE® ist dein Buddy. Trainier nach deinem Geschmack – mit Nutrition, die schmeckt.

In meinem Alltag dreht sich alles um Performance. An den Turntables, in meiner Freizeit und im Gym. Als Künstlerin liebe ich es, Gas zu geben. Auf Kompromisse habe ich keinen Bock. Deshalb muss ich mich auf gute Nutrition verlassen können. BODYSHAKE® hilft mir, alles zu geben. Die Produkte haben super Werte, sind gut verträglich und richtig lecker.

Stella Ordonez
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Unsere Bestseller für deine Bestleistung

Wir haben immer die richtige Nutrition für dich.

NUTRITION FÜR DEINE ZIELE
NUTRITION FÜR DEINE ZIELE
PROTEINE ZUM MUSKELAUFBAU
PROTEINE ZUM MUSKELAUFBAU
Nahrungs-Ergänzung
Nahrungs-Ergänzung

Bewegung und Ernährung. Die Definition des Fitness Couples.

Unzählige Fitness-Journeys belegen es: Harte Workouts sind nur die halbe Miete. Clean Eating macht den Unterschied. Pflegst du abseits des Trainings einen ungesunden Lebensstil, limitierst du dich selbst. Mit ausgewogener Ernährung und den richtigen Supplements erreichst du mehr: Volle Kohlenhydratspeicher halten dich leistungsfähig. Weniger Zucker und Salz verringert das Risiko, krank zu werden. Eiweiß und Aminosäuren helfen dir beim effizienten Muskelaufbau. Gesunde Regeln – kranke Erfolge. Anything is possible.

Deine besten Trainingspartner

Unsere Produkte, um in Shape zu kommen.

  • EAA & Booster

    Creatine

    100% Creapure® Creatine Monohydrate Powder
    500 g
    Normaler Preis €19,95
    €39,90 (€ 79,80/kg)
    Normaler Preis
    €19,95
    (€ 39,9/kg)
    Grundpreis
  • EAA & Booster

    EAA

    Essential Amino Acids with complete EAA profile
    450 g
    Normaler Preis €14,95
    €29,90 (€ 66,44/kg)
    Normaler Preis
    €14,95
    (€ 33,22/kg)
    Grundpreis
  • Fit Food & Snacks

    Protein Pancakes

    Backmischung zur Herstellung von proteinhaltigen Pancakes
    908 g
    Normaler Preis €17,95
    €35,90 (€ 39,54/kg)
    Normaler Preis
    €17,95
    (€ 19,77/kg)
    Grundpreis
  • Fit Food & Snacks

    Almond Coconut Cream

    Kokoscreme mit gerösteten Mandeln
    300 g
    Normaler Preis €4,95
    €9,90 (€ 33,00/kg)
    Normaler Preis
    €4,95
    (€ 16,5/kg)
    Grundpreis

Wachse. Äußerlich und innerlich. Wie Muskelaufbau funktioniert.

Gezielter Muskelaufbau ist eines der besten Mittel für ein langes und gesundes Leben. Durch die Stärkung deiner Muskeln schonst du Knochen, Bänder und Gelenke, denn sie werden aktiv vom umgebenden Gewebe gestützt. Mit richtigem Muskelaufbau verbesserst du deine Körperhaltung. Zudem stärkst du dein Herz-Kreislauf-System und bist allgemein leistungsfähiger. Nicht zuletzt gibst du deinem Selbstbewusstsein einen echten Boost, wenn die Ergebnisse im Spiegel sichtbar werden. Spiegelselfie, anyone?

Zum Zulegen nachlegen

Mit unseren Produkten für Muskelaufbau

  • Proteine

    Whey Protein Complex

    Whey Konzentrat und Whey Isolat
    908 g
    Normaler Preis €22,95
    €45,90 (€ 50,55/kg)
    Normaler Preis
    €22,95
    (€ 25,27/kg)
    Grundpreis
  • Proteine

    Fruity Whey Protein Isolate

    100% Whey Protein Isolat
    908 g
    Normaler Preis €34,95
    €69,90 (€ 76,98/kg)
    Normaler Preis
    €34,95
    (€ 38,49/kg)
    Grundpreis
  • Vitalstoffe

    Vitamin Mineral

    Vitamin Mineral Complex
    90 Caps
    Normaler Preis €9,95
    €19,90 (€ 0,22/Kapsel)
    Normaler Preis
    €9,95
    (€ 0,11/Kapsel)
    Grundpreis
  • Fit Food & Snacks

    Rice Pudding

    Instant Ricepudding
    3.000 g
    Normaler Preis €17,98
    €35,95 (€ 11,98/kg)
    Normaler Preis
    €17,98
    (€ 5,99/kg)
    Grundpreis

Mehr Power für Poser. Wie Nahrungsergänzung den Unterschied macht.

Supplements, nur so für den Flex? – No way. Nahrungsergänzungsmittel können eine echte Hilfe beim Erreichen der Ziele sein, wenn du sie smart einsetzt. Die Auswahl verschiedener Produkte ist dabei so vielfältig wie ihr Nutzen: Aminos helfen dir bei der effizienten Proteinverwertung. Mit Glutamin boostest du Immunsystem und Verdauung. Und mit Creatin kannst du deine Maximalkraft beim Gewichtestemmen steigern. Gestützt von einer gesunden und ausgewogenen Ernährung helfen dir Supplements, über dich hinauszuwachsen.

Die sinnvollsten Add-Ons

Für fitnessgerechte Ernährung

  • Proteine

    Whey Protein Complex

    Whey Konzentrat und Whey Isolat
    908 g
    Normaler Preis €22,95
    €45,90 (€ 50,55/kg)
    Normaler Preis
    €22,95
    (€ 25,27/kg)
    Grundpreis
  • Proteine

    Fruity Whey Protein Isolate

    100% Whey Protein Isolat
    908 g
    Normaler Preis €34,95
    €69,90 (€ 76,98/kg)
    Normaler Preis
    €34,95
    (€ 38,49/kg)
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  • Proteine

    Vegan Protein Complex

    Veganes Mehrkomponentenprotein
    908 g
    Normaler Preis €19,95
    €39,90 (€ 43,94/kg)
    Normaler Preis
    €19,95
    (€ 21,97/kg)
    Grundpreis
  • Vitalstoffe

    Curcumin

    NovaSOL® Curcumin
    60 Liquid Caps
    Normaler Preis €12,95
    €25,90 (€ 0,43/Cap)
    Normaler Preis
    €12,95
    (€ 0,21/Cap)
    Grundpreis

Du willst es wissen.

Wer fragt, der wächst. Unsere FAQs – für alle, die hungrig bleiben.

Welche Ernährung hilft beim Muskelaufbau?

Grundsätzlich solltest du viel Eiweiß und komplexe Kohlenhydrate in regelmäßigen Mahlzeiten über den Tag verteilt zu dir nehmen. Mit Basmatireis, Haferflocken oder Hartweizennudeln hältst du deinen Blutzuckerspiegel konstant oben, um leistungsfähig zu bleiben. Hühnerfleisch, Quark, Eier und Hülsenfrüchte sind gute Proteinlieferanten. Für gezielte Eiweißzufuhr sind Proteinshakes eine sinnvolle Ergänzung – für die optimale Aufnahme eignen sich zusätzliche Aminosäuren, welche die Proteinbiosynthese anregen.

Wozu sind Eiweißshakes gut?

Proteinshakes fügen sich perfekt in einen gesunden Lifestyle ein. Je nach Aktivität und Körpergewicht wird eine Menge von 0,8 bis 2,0 Gramm Eiweiß pro Kilo, das du auf die Waage bringst, empfohlen. Proteinshakes helfen nicht nur dabei, den Bedarf an Eiweiß nach einem anstrengenden Workout zu decken – sie können auch Teil einer erfolgreichen Diät sein. Das Sättigungsgefühl eines reichhaltigen Proteinshakes ist nämlich besonders langanhaltend. Die Heißhungerattacken, die man oft kurze Zeit nach ungesunden Mahlzeiten wieder verspürt, bleiben aus.

Warum eine Low Carb Diät machen?

Low-Carb Diäten können eine Zeit lang hilfreich sein, wenn es darum geht, Gewicht zu reduzieren. Durch das Herunterschrauben der Carb-Zufuhr soll der Körper angeregt werden, Fett abzubauen. Einfache werden durch komplexe Kohlenhydrate ersetzt, die den Blutzuckerspiegel gleichbleibend hoch halten – so bleibt der Heißhunger aus. Parallel sollte sich die Ernährung vor allem auf viel Eiweiß und gute Fette konzentrieren.

Wie viele Kalorien haben Eiweißshakes?

Der Kaloriengehalt eines Eiweißshakes hängt sehr stark von der Art der Zubereitung ab. Normalerweise wird ein Protein Shake mit Milch zubereitet, dann kannst du je nach Menge mit 350 bis 400 kcal rechnen. Es geht aber auch leichter, gerade wenn du Diät-bedingt auf deine Kalorienzufuhr achtest. Unser BODYSHAKE® Fruity Whey in Wasser schlägt mit gerade einmal 104 kcal zu Buche. So kommst du auf ausreichende Zufuhr an Eiweiß, ganz ohne größere Kalorienmengen.

Woraus besteht eine gesunde Ernährung?

Eine gesunde Ernährung ist vor allem abwechslungsreich und ausgewogen. Ernährungsexperten empfehlen Obst, Gemüse und Getreideprodukte wie Nudeln, Haferflocken oder Vollkornbrot. Ebenfalls wichtig: gesundheitsfördernde Fette, viel Wasser. Fisch und Fleisch in Maßen sind gut, aber keine Pflicht. Auch eine vegetarische oder vegane, ballaststoffreiche Ernährung ist super gesund. Es lohnt sich aber, Nährstoffe zu supplementieren, die wegen des Fleischverzichts ausbleiben. Proteinshakes und andere Supplements sind sinnvoll, wenn du viel Sport treibst und effektiv Trainingsziele erreichen willst.

Unsere Produkte für deine Ziele

Wir haben immer die richtige Nutrition für dich.

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