EAA & Booster

Creatine

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500 g (€ 79,80/kg)
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Volle Kraft voraus 

Auf dem Highway zur Hypertrophie – mit dem besten Creatin von BODYSHAKE®.

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Creapure®

Entfessel das Biest in dir, mit dem feinsten und reinsten Creatin-Monohydrat für deinen Astralbody. Natürlich made in Germany, natürlich hergestellt nach höchster Güteklasse.

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vegan

Synthetisch hergestellt, natürlich für maximale Erfolge. Komplett frei von tierischen Inhaltsstoffen und damit auch für Veganer absolut unbedenklich.

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science-based

Sicherheit geht vor. Synthetisches Creatin ist seit über 40 Jahren in der Anwendung und das am besten erforschte Supplement am Markt.

Der Stoff, aus dem die Schränke sind.

Creatin – ein Supplement mit Tragweite. Du willst deine Maximalkraft steigern? Die Muskelermüdung bei einem harten Workout hinauszögern? Und einfach breiter als der Türsteher werden? Dann ist das hier der Stoff, aus dem die Schränke sind. Aber nicht, wie du jetzt denkst. Alles super clean, versteht sich.

  • steigert die körperliche Leistungsfähigkeit
  • perfekt für hochintensive Trainingseinheiten
  • in Wasser löslich oder zum Beimengen im Shake
  • einnehmbar morgens, vor oder kurz nach dem Training

Vertrau’ dem Marktführer. Das BODYSHAKE Creatin kommt von Creapure®, der verlässlichsten Monohydrat-Quelle weit und breit.

Creapure® steht weltweit für Vertrauen und Zufriedenheit. Mit einem Anteil von satten 99,99 % Creatin ist es das reinste Supplement seiner Art. Zudem ist es superfein in seiner Konsistenz, leicht löslich, frei von Gentechnik und durch synthetische, unbedenkliche Fertigung auch für Veganer geeignet.

Qualität aus Deutschland

Oft ’ne Floskel, doch bei uns ein Versprechen mit Gewicht. Mit BODYSHAKE® sind wir international unterwegs, aber setzen auf eine Produktion in Deutschland – in vielerlei Hinsicht:

  • Unsere Produkte werden hausintern abgefüllt.
  • Wir verfügen über hauseigene Forschung und Entwicklung.
  • Unsere Versandlager befinden sich in Deutschland.
  • Wo immer es geht, setzen wir auf regionale Rohstoffe.
  • Die BODYSHAKE® Proteinshake-Automaten sind echte sächsische Handarbeit.

DU WILLST ES WISSEN.

Wer fragt, der wächst. Unsere FAQs - für alle, die hungrig bleiben.

Was ist Creatin eigentlich?

Creatin (auch Kreatin) ist eine natürliche Substanz, die im menschlichen Körper vorkommt. Sie wird in den Muskeln gebildet und zusätzlich über Nahrung aufgenommen. Fleisch und Fisch sind besonders creatinhaltig. Entscheidend ist Creatin beim Energietransport innerhalb des Organismus. Achtung, jetzt wird’s biochemisch: Wenn dein Körper Energie benötigt, wandelt er Adenosintriphosphat (ATP) in Adenosindiphosphat (ADP) um. Bei der Nahrungsaufnahme wird durch die gewonnene Energie aus dem ADP wieder ATP. Weil diese Prozesse aber Zeit brauchen und beim Training die Energie oft schnell benötigt wird, kann man sie durch eine gezielte Supplementierung von Creatin beschleunigen.

Für wen ist Creatin geeignet?

Grundsätzlich können alle Creatin nehmen, die auf eine schnelle Energiezufuhr beim (Leistungs-)Sport angewiesen sind. Durch die unmittelbare Bereitstellung kannst du schneller mehr leisten – und das bei jeder körperlichen Belastung; von Bodybuilding, über Ausdauertraining bis zum Mannschaftssport.

Creatin in der Diät – geht das klar?

Auf jeden Fall! Es ist sogar ratsam, während einer Diät Creatin einzunehmen. Viele bauen beim Gewichtsverlust nämlich nicht nur Fett, sondern auch Muskelmasse ab. Mit Creatin kannst du diesem Effekt gegensteuern. Die Supplementierung führt zwar zunächst zu Wassereinlagerungen in den Muskeln, behindert allerdings zu keinem Zeitpunkt den Fettverlust.

Wie nimmt man Creatin am besten ein?

Bei der Einnahme von Creatin kannst du kreativ werden. Du brauchst keine spezifische Trägersubstanz oder Ähnliches. Hier und da liest man von Tipps wie der "Traubensaft-Methode". Klingt spannend, ist aber letztlich unnötig. Du kannst das Supplement einnehmen, wie du möchtest: Beigemischt im Proteinshake, ins Porridge eingerührt, oder einfach gemixt mit Wasser. Bei letzterer Methode musst du lediglich beachten, dass du es schnell trinkst – Creatin zersetzt sich nach einer Weile in Wasser und verliert dann seine Wirkung.

Wie dosiere ich Creatin?

Empfohlen wird eine Tagesdosis zwischen 3 und 5 Gramm – entweder morgens nach dem Aufstehen, oder direkt vor oder nach deinem Workout. Die aktuelle Studienlage sieht übrigens keine Vorteile in der Einnahme größerer Mengen (Ladephasen), um einen konstant hohen Creatinspiegel im Organismus zu erreichen.

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