Sleep Stack

Melatonin ist der Botenstoff, der deinen natürlichen Biorhythmus reguliert. Wird es in deiner Umgebung dunkel, wird dein Gehirn angeregt, das Hormon auszuschütten – so tritt das Gefühl von Müdigkeit ein. Wird es wieder hell, wird die Produktion wieder vermindert und die natürliche Wachphase beginnt. Hast du Probleme beim Einschlafen, etwa weil eine nicht ausreichende Menge des Hormons freigesetzt wird, kann eine Supplementierung sinnvoll sein.

5-HTP ist eine Vorstufe zu Serotonin und eine chemische Verbindung, die der menschliche Körper aus der Aminosäure Tryptophan gewinnt. Im Gehirn wird es zu Serotonin und Melatonin verarbeitet. Beide Stoffe sind für die Regulierung unseres Schlafs verantwortlich. 5-HTP zu supplementieren erhöht die Serotonin- und Melatoninwerte. Das Ergebnis: Du kommst besser zur Ruhe, schläfst schneller ein, schläfst tiefer, gleichmäßiger und erholsamer. Außerdem tragen höhere Serotoninwerte dazu bei, Stress und Angstgefühle zu mindern und fördern das allgemeine Wohlbefinden. So beseitigt es die Hauptursachen für Schlaflosigkeit, dem Killer für eine gelungene Regeneration.

Auch bei L-Theanin handelt es sich um eine Aminosäure. Es ist ein natürlicher Stoff, der in Teeblättern vorkommt. In Studien wurde die positive Wirkung auf das Zentralnervensystem beobachtet: Man geht davon aus, dass Theanin bei der Reduktion von mentalem und physischem Stress hilft und deine geistige Entspannung unterstützt. Ideal also für die Regeneration zwischen anspruchsvollen Aufgaben für Körper und Geist.

Aktiv sein, Sport treiben, Leistung bringen – alles wichtig und gut. Aber Profis wissen, dass es vor allem auf die Phasen der Regeneration ankommt. Nur, wer zwischen der Anstrengung seinem Körper gezielt und ausreichend Ruhe gönnt, kann danach wieder richtig performen – und sieht langfristig größere Erfolge. Im Ruhezustand laufen zahlreiche entscheidende Prozesse ab, die Gewichtsverlust, aber auch Muskelaufbau entscheidend beeinflussen können. Deshalb ist guter Schlaf das A und O – und Sleep Stack hilft dir dabei. 

Sleep Stack ist der perfekte Helfer für alle, die aufgrund eines unregelmäßigen Alltags Probleme haben, innere Ruhe zu finden. Wenn du etwa im Schichtdienst arbeitest, häufig und oft (Kraft-)Sport treibst oder einfach einen anstrengenden Lifestyle mit hoher Taktung pflegst und abends Probleme hast, wieder runter zu kommen, kann der Mix aus Melatonin, 5-HTP und Theanin für dich die Lösung sein.